Afirmační kartičky

Co je to afirmace?
Afirmace jsou pozitivní tvrzení, která nám slouží k tomu, abychom si každý den zvědomovaly, co je pro nás důležité, na co se chceme soustředit, co si chceme zvědomit.

Například:
Na svůj seznam cílů sis napsala, že chceš mít vytvarovanou postavu.
Afirmace by mohla znít třeba “Děkuji za to, že mám vypracované tělo.” a to i v případě, že tomu tak ještě není. Tím, že si pravidelně začneš programovat svůj mozek na tuto informaci, spustí to zajímavé reakce v těle, protože “Kam směřujeme svoji pozornost, tam to roste”.

Afirmace není všehospásná, ale pomáhají nám se soustředit na cíle, které máme a připravovat se na moment, kdy svého cíle dosáhneme.

Afirmační kartičky si můžeš vylepit doma na dvěře, zrcadlo nebo je můžeš nosit u sebe, v kabelce nebo peněžence. Podstatné je, aby sis ji přečetla vždy, když na ni narazíš. Čím častěji si budeš tato tvrzení opakovat, tím snáze jich následně dosáhneš.

Pokud se Ti nedaří některé afirmace přijmout a přijdou Ti tak trochu zvláštní, tak tomu dej čas. Je možné, že je pro Tebe cíl ještě natolik vzdálený, že se tomu Tvůj mozek může bránit. S časem pro Tebe budou i tyto afirmace snazší.